Program - 5 porcji warzyw, owoców lub soku.

a) spożywanie różnorodnych produktów;

b) nie przejadanie się;

c) zjadanie produktów zawierających błonnik;

d) ograniczenie spożycia tłuszczów;

e) ograniczenie spożycia słodyczy;

f) codzienne spożywanie warzyw i owoców

zawierających witaminy i sole mineralne;

g) spożywanie produktów mlecznych;

h) spożywanie regularnych posiłków.